面对娇妻阳痿不举，那是既尴尬又无奈的扫兴和伤自尊。相信是所有男性朋友***不愿意碰上的事情，虽然有的时候妻子口头说不在乎，但是没有一名女性内心当中在面对这种事情的时候是开心愉悦的。男性阳痿不举用百姓的话来说就是不中，而导致阳痿的原因有很多，饮食方面的因素对男性勃起的影响主要有；

　　1：肥肉

　　因为：红肉如猪肉，牛肉、熏肉、香肠、午餐肉等含大量的饱和脂肪和胆固醇，让血管变窄，***的勃起需要大量的血液输送至***海绵体的血管，若小弟弟在性爱时血供不足，难以坚挺岂不尴尬！同时，长期大量吃红肉容易让人肥胖，人体脂肪过多就会储存过多的雌激素从而影响男性的性欲与勃起。相比较下好办法是：适当吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质。锌会让男人“性”致勃勃！同时还有助于预防前列腺疾病。另外，河虾，泥鳅，海参，麻雀，鹿肉等也能帮助勃起。可在中医指导下食用。

　　2：高脂牛奶

　　不仅易使人肥胖而且长期饮用易患前列腺癌。原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素d的水平。维生素d除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。所以，牛奶虽好，也不要多饮呀。

　　3：精细米面

精米饭白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看就不是这回事了。在米面加工成精细米面的过程中，多种维生素矿物质特别是锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和维持生殖系统的健康，锌恰恰是至关重要的，所以锌又被称为***和谐剂。人体中锌储量和需要量***多的地方也就是在前列腺，一份高锌含量的饮食不仅有助于防止前列腺增生而且也有助于提高男子汉的雄风。措施：少吃精粮，多食粗粮！ 

4  黄豆及其制品                                 

黄豆***好男人也要少吃一些。因为黄豆当中含有一些雌激素，如果吃的过多，那么就会让体内雌激素水平上升，所以，男性的性征就会受到影响。但是，黄豆不是不能吃，只是需要控制。另外，芹菜，碳酸饮料，加工膨化食品等要少吃。 如果不幸雄风不在，或配偶不满了就不要讳疾忌医了，要及时找专科中医调治。