日常生活中许多男性由于未婚，两地分居，配偶患病怀孕经期，等等不能进行性生活，长期以往就容易给男性身体以及心灵造成伤害，因此适度的恰当的***对于缓解当事人的性紧张，释放身体和心理压力，改善性功能减轻早泄延长***时间，改善前列腺炎的症状减少性违法保证特殊时期的身心健康意义重大。据观察，性活跃期的人大多有***的情况。男子的发生率达百分之九十以上。***要掌握适当的方法，和要适度。避免***不当和过度，给身体带来危害，平时也要注意自我保健。

　　***的频率一般可根据自身的身体条件而定，一般以第二天不感到身体疲乏为宜。***时一定要在私密的环境下进行，大脑可以有适当的性幻想，先从身体其他部位轻柔的抚摸开始，慢慢体会温暖的感觉，慢慢的再抚摸生殖器周围的皮肤，循序渐进的到***，***，要注意体会这个过程。对***的刺激可以多次反复的使***在勃起消退中循环。这样可改善阳痿，增加自己勃起的信心。***切记一开始就快速高强度的刺激生殖器，这样容易造成早泄。

　　***的重点是对生殖器的刺激，手法一定要温柔，***好不使用锐利的工具，以免对身体造成伤害。可以使用润滑剂，正规的性道具，体会那种震撼心灵的感觉。据观察一般常用的***手法为

　　1、活塞式。这种***手续如同性交中的男上女下姿势一样是***中***常用的一种方式。

　　基本动作是用手握住勃起的***，作上下的抽动。握紧的程度和抽动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至***。活塞式***的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。

　　（1）一气呵成式。不用任何润滑剂，直接捋动***做不间断的活塞运动，直至***。这种***方式，***大的特点就是快速、***、随时、随地（当然是安全的场所）地可以进行一般在3至5分钟内就能***。

　　2）间歇享受式。将手和***进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，***来临的瞬间果断的停下动作，再对***施以温柔的揉动，如轻柔地按捏***，在濒临***的边缘，尽情地享受***喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的***会不断地涌动出激情的爱液，使***变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动***，便可以痛快淋漓地射出***。

　　2、挤牛奶式。网友推荐的一种非常刺激的***方式。把手和***做充分的润滑（必须的条件）然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的***当作牛的***，按照挤牛奶的动作，很快你的***就会象牛奶一样喷射出来。

　　3、拧螺丝式。右手握紧经滑润的***，把你的***当作螺丝，象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。

　　4、两手搓动式。将两手掌和***充分滑润，然后将***置于两手掌之间进行反复地搓动，快感也会很快来临。需要注意的是，你应该知道搓动与捋动的区别，所以感受也会自然的不同。

　　特别要注意的是***时不要把注意力过于集中在结果***上，要注意享受从发动到燃起到***至止消退的整个过程一般建议每次***的整个刺激过程在15到30分钟为宜。王大夫在门诊接诊的许多患者都是因为，***是思想过于集中于结果***上，久而久之养成了快速***的习惯，形成了早泄。或者***过频造成了阳痿。遇到这种情况还是建议尽早找专科中医调治。