近些年来，由于环境的改变，生活压力的增大，致使不孕不育发病率不断增高，很多家庭都受到不孕不育的破坏。这对于患者的身体和心理都是一种伤害，所以生活中如何避免不孕不育是大家应该了解的，下面介绍容易引起男性不孕不育的食物。

1、酒精。很多男士都喜欢喝酒，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，***发育不全，甚至使***萎缩，生精功能就会发生结构改变，***酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。

2、烟草。男子过多吸烟可造成***血循环不良，影响***勃起，并使精子***。

3、鱼翅。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

5、大蒜。北方人都喜欢生吃大蒜，但是多食大蒜可以伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食

6、毛棉籽油。生棉籽油也会对引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，继之使精子细胞、次级精母细胞受累，引起无精子，***后可影响到初级精母细胞、精原细胞，甚至***支持细胞和间质细胞，导致男性不育和性功能衰退。

研究表明，平时聚餐时候，对酒精、烟草、鱼翅、大蒜、毛棉籽油等这类食物过多饮用，会增加人体生育器官的负担，生殖能力也会受到一定影响。因此，在饮食习惯上应注意营养均衡，以清淡饮食为主，均衡摄入食物，以免发生不孕不育。

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