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中医秋季养生粥谱

发布时间:2017-12-26作者:来源:洛阳王要钧中医男科点击:413字号:

 沙参银耳粥:
  沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。
  沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮30-40分钟,去沙参,放入银耳,栗米(均洗净),再煮1小时放入冰糖,再熬10-15分钟,即可食用。
  生地麦冬粥:
  生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克。
  将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井写水,先煮1小时,捞去布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥30分钟,即可食用。
  杏仁川贝百合粥:
  杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。
  先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时,捞去药渣后放入粳米(洗净),再煮20-30分钟,即可食用。
  桑菊粥:
  霜桑叶30克,菊花30克,川贝15克,粳米50克。
  将桑叶、菊花、川贝母洗净,装进已消毒的纱布袋内,入进陶器罐内,注入清井水,先煮30分钟,捞去药渣,放入粳米,煮30分钟,粥成即可食用。
  黄芪淮山药粥:
  黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。
  将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。
  芝麻花生猪肝山楂粥:
  芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。
  将花生去壳,将芝麻放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,花生熟后,放入粳米(洗净)煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮5-10分钟,即可食用。
  山楂大枣莲子粥:
  山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。
  先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清井水,先煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。

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